Gemiddeld brengen we één derde van ons leven slapend door. Daarom is het belangrijk dat we dit doen in een gezonde omgeving.
Tip 1:
*De ideale kamertemperatuur licht tussen de 16 en de 18 graden.
*De ideale vochtigheidsgraad ligt tussen de 50% en de 60% .
*Kamerplanten verbeteren het binnenklimaat én ze filteren schadelijke stoffen uit de lucht.
Tip 2:
*Verzorg je beddengoed goed.
*We verliezen 's nachts namelijk veel vocht, en dat komt terecht -jawel- in je beddengoed. Niet zo fris dus!
*Om gezond te blijven is het belangrijk dat je beddengoed de juiste zorg krijgt. Bijvoorbeeld door het te luchten en door regelmatig te wassen.
Tip 3:
* Je inrichting speelt ook mee.
*Door de juiste kleurkeuze, lichtbronnen en inrichting straalt je slaapkamer niet alleen rust uit, maar heb je ook nog eens een gezonde en mooie slaapkamer.